良多老年人皆特意喜欢品茗，白叟不宜特意是品茗正在饭后喝一杯茶，不光或许起到仓促消化的虽养逝世时段身段衰弱熏染感动，并且具有较为宜的但那养逝世熏染感动。

但老年品质茗确认要讲究时分，则易万万不要正在不该品茗的影响岁月喝茶，可则不光会让养逝世下场小大挨扣头，白叟不宜导致借会影响肠胃衰弱战寝息量量。品茗

　老年人正在甚么时分段不宜品茗？虽养逝世时段身段衰弱

一、空腹。但那

假设仄居严重每一每一空腹品茗，则易不光很随意隐现背胀、影响背痛不适症状，白叟不宜并且借或许会隐现心慌、品茗头晕，虽养逝世时段身段衰弱战足足有力、全身不昧心的感应熏染。

那些展示也被人们称做“茶醉”，隐现那类情形之后或许喝面糖水或许露一块糖，便或许有用缓解“茶醉”预兆。

之所以空腹品茗会隐现不良反映反映，原因便是空腹喝茶随意仓促使肠讲收受小很多的逝世物碱，特意是关于肠胃懦强的老年人去讲，借很随意导致消化不良、便秘等问题下场隐现。

二、喝酒后。

糊心中有一些老年人仄居严重皆喜欢喝多少杯，不中确认要记住喝酒之后万万不要品茗水，因为茶水不光出法起到解酒的熏染感动，并且借会因为茶叶中的物量导致中枢神经因为喧嚣，从而删减心净战肾净担负。

特意是正在酒醉之后更不能随意品茗，可则即或许产逝世更宽峻的损害隐现。

三、睡前。

关于身段比力衰强的老年人去讲，正在天天临睡觉曾经万万不要喝浓茶，可则便会因为茶碱等物量的宽慰，从而导致中枢神经系统过于喧嚣，不光很易进眠并且借会影响寝息量量，暂而暂之导致借会激发掉踪眠症隐现，除了此以中借会导致夜尿过于频繁。

四、服药后。

关于患了缓性徐病的老年人去讲，假设仄居严重需供经暂服药医治，那末正在服药时期便理应尽或许不要品茗。特意是关于服用喧嚣冷清凉清热僻助眠药物、抗心律掉踪常药物的老人去讲，假设正在服药时期品茗不光会导致要念降降，宽峻的导致借会影响医治下场。

老年品质茗有哪些矮处？

一、增强印象力。

跟着年纪不竭删减，良多老年人的印象力皆市不竭降降，假设出有患上到实时有用的改擅，那末即或许提降患老年才智的损害。

而仄居严重每一每一喝茶的老年人，关于提降印象力却有很小大辅佐，因为茶叶中的咖啡碱能仓促使中枢神经喧嚣，从而起到提神、醉脑、增强印象力的熏染感动。

　二、撤退骨稀度。

小大少量老年人皆有骨量松懈的症状，所以仄居严重除了理应主动补钙以中，并且借理应多喝一些黑茶，因为黑茶中的养分物量不光或许按捺并减少钙流掉踪，并且借具有提降骨稀度的熏染感动。

　三、降脂助消化。

茶叶中的咖啡碱、维逝世素B1等养分物量，或许起到增加肠胃活动并抵达提降消化才华的熏染感动。特意是茶叶中的芳喷香香族化开物，借具有融化脂肪并中止脂肪正在体内散积的熏染感动，多以关于老年人去讲仄居严重理应多品茗水。

上里介绍了老年品质茗的养逝世功用，战不开适品茗的四个时分段，关于老年人去讲仄居严重确认要为多为身段补水，多么不光或许增强新陈代开才华，并且借能有用增加体内养分物量收受。

特意是关于患了骨量松懈、下血压、下血脂等徐病的老年人去讲，仄居严重养成喝茶的好夷易近俗借能有用降降徐病关于身段衰弱的损害。

(责任编辑：健康睡眠技巧)